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    寒冬常吃这十种水果, 有助于减肥美白

    柠檬

    柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬中所含的现实,途经客观的调配,还是十分有效的减肥物质。经常吃柠檬还会让皮肤水嫩白晰

    山楂

    近代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的图。
    西安市婚礼网提示:山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。经常头疼减肥的女孩朋友可以不妨常吃一些山楂。

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    西红柿

    每人每日食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿产的需求。

    西安市婚礼网提醒:西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。


    猕猴桃

    猕猴桃含有非常良好的食用纤维源猕猴桃含有非常良好的食用纤维源。猕猴桃中的食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的广大有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明确的效应,是减肥不可或缺的现实。

    西安市婚礼网提示:猕猴桃中还含有一种未分离的现实可加速消化物的传递,加强新陈代谢的 速度,使得消脂、减租。

    葡萄柚

    葡萄柚“影响”身体利用和接受糖分的方法葡萄柚中的酶能“影响”身体利用和接受糖分的方法,使糖分不会迎刃而解转化为脂肪贮存。

    西安市婚礼网提示:葡萄柚中含有一种原始果胶的特别营养成份,能减低血液中的胆固醇。

    橘子

    橘子内含的酵素能有效控制制造脂肪的细胞,再增长含有降低体脂肪的饭菜纤维、以及容易产生饱足感,因而便有减肥功效。

    火龙果

    龙果对防治便秘也很有效益火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人之钟爱。

    青苹果

    青苹果含有大量之维生素、矿产和增长的伙食纤维,特别是果胶等成份,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外。

    西安市婚礼网提示:每晨空腹或晚上入睡前各吃1个突出青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

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